<h2>Yin &amp; Yoga Nidra</h2><div>A slow, deeply restorative class that combines two of the most powerful practices for rest and renewal. </div><div><br></div><div>In the first part, we melt into Yin yoga; long-held, supported postures that target the deeper tissue, joints and fascia. Each pose is an invitation to soften, connect to your breath and meet yourself where you are. <br><br></div><div>We close with Yoga Nidra, a guided meditation practiced lying down, sometimes called “yogic sleep”. It’s one of the most effective tools we have for nervous system restoration, helping you drop into a good night's sleep. For many, this is where the body remembers it’s safe to relax. The intention of this practice is to leave you feeling more at home within yourself.<br><br></div><div>You’re welcome exactly as you are. No experience needed.</div><div><br></div><div>Anna creates a playlist for each class, <a href='https://open.spotify.com/user/1169482748?si=c294636b15ed4f29&amp;nd=1&amp;dlsi=4270c88ee08f4058'>find it on Spotify here</a>! 🎶<br><br></div><h2><strong>Vanliga frågor &amp; svar</strong></h2><div><strong>Vem kan delta på klassen?</strong></div><div>Detta är en del av Yogobes veckoschema. Klassen ingår för alla betalande medlemmar men du är givetvis välkommen att delta oavsett. Enstaka klasser kostar 99 kr.<br><br><strong>Kan man se klassen i efterhand?</strong><br>🎥 Alla livesända klasser &amp; event spelas in och skickas vardagen därpå till alla som har bokat sig. Länken är tillgänglig i 72 timmar. Så kan du inte delta den angivna tiden? Boka dig ändå så får du inspelningen!<br><br><strong>Var hittar jag denna klass efter att jag bokat?</strong></div><ul><li>Efter att du har slutfört din bokning hittar du din <a href='https://yogobe.com/se/me/dashboard'>bokade klass på din översikt</a>.</li><li>Du får även en påminnelse per mejl 60 minuter innan klassen startar!</li></ul>