Pilatesboost för hela kroppen
Created by Staging
260 min (12 Videos)
Pilates Matwork – Abs & Ass
30 min
Pilates Matwork – Abs & Ass
Get ready to sculpt and strengthen with this fiery mat-based Pilates workout for your abs and booty! With focused, controlled movements, you’ll build deep muscle tone, stability, and lasting strength in your glutes and core. Perfect when you're short on time but still want maximum impact.
No props needed – but feel free to add ankle weights or a resistance band to turn up the burn!
Session info
Level
Practice
Bodyparts & Needs
Needs
Result type
Props
Pilates Matwork – Abs & Ass
Fire up your glutes and core with a strength-focused class that builds tone, stability, and endurance.
Pilates Matwork – Full Body
An energizing full-body workout that builds strength, tone, and endurance.
Pilates Total – Puls & styrka
Pilatesträning med tempo, hög intensitet och energi.
Pilates for hips & glutes
Pilates with a resistance band – a strong and stabilizing session focusing on your lower body.
Pilates Total – Mjuk & flödande
Upprepande pilatesövningar för en fördjupad upplevelse och närvaro i hela kroppen.
Pilates for core & spine
Pilates with a resistance band – move your spine and challenge your core strength.
Pilates for shoulders & arms
Pilates with a resistance band – get strong and connected to maintain a good and healthy posture.
Pilates matwork flow – power house
Jobba med de inre och nedre magmuskler, säte och höfter genom ryggliggande övningar.
Pilates för balans, core & ben
Stående övningar som utmanar din balans för att arbeta med hela din core.
Pilates matwork flow – ben & rygg
Bygg en stadig grund och utmana underkroppen.
Pilates matwork – intermediate
Utmana uthållighet och koordination med en pilatesboost för hela kroppen på fortsättningsnivå.
Fyrfota Pilates – styrka för din core
Bygg stabilitet och en bra hållning från grunden.
Pilates Matwork – Abs & Ass
Fire up your glutes and core with a strength-focused class that builds tone, stability, and endurance.
Pilates Matwork – Full Body
An energizing full-body workout that builds strength, tone, and endurance.
Pilates Total – Puls & styrka
Pilatesträning med tempo, hög intensitet och energi.
Pilates for hips & glutes
Pilates with a resistance band – a strong and stabilizing session focusing on your lower body.
Pilates Total – Mjuk & flödande
Upprepande pilatesövningar för en fördjupad upplevelse och närvaro i hela kroppen.
Pilates for core & spine
Pilates with a resistance band – move your spine and challenge your core strength.
Pilates for shoulders & arms
Pilates with a resistance band – get strong and connected to maintain a good and healthy posture.
Pilates matwork flow – power house
Jobba med de inre och nedre magmuskler, säte och höfter genom ryggliggande övningar.
Pilates för balans, core & ben
Stående övningar som utmanar din balans för att arbeta med hela din core.
Pilates matwork flow – ben & rygg
Bygg en stadig grund och utmana underkroppen.
Pilates matwork – intermediate
Utmana uthållighet och koordination med en pilatesboost för hela kroppen på fortsättningsnivå.
Fyrfota Pilates – styrka för din core
Bygg stabilitet och en bra hållning från grunden.
