Att börja komma igång med löpning handlar mycket om att skapa vanor. Det är därför viktigt att du ser till att komma ut på dina pass. Ibland kan ett pass kännas svårt eller jobbigt. Det kan bero på att tiden inte räcker eller att du inte mår helt bra. Se då till att sätta på dig träningskläderna och gå ut för en kort promenad. Det handlar mycket om vad du sänder till hjärnan. Ta även del av tekniksekvensen, "Hitta rätt löpteknik", innan du kör igång. Denna kan du gärna återkomma till under din resa, tekniken är alltid bra att fila lite extra på för att få ut mer av löpningen.