Stärkande och mjukgörande rörelser för att skapa plats och känna in kroppens gränser, på stol eller stående.

Lugna rörelser sittande på stol eller stående – känn in kroppens rörelser och mjuka upp runt dina leder.

Chair practice – Meditation with a warm-up with slow-paced movements and gentle stretches.

Kidding around yoga, accessible yoga for kids – a fun an easy class that anyone can join.

Learn how to adapt yoga poses for your own needs.

Full body asana practice with adjustments.

What is Accessible Yoga and who is it for?

Deep relaxation, for calming both body and mind.