Yoga, träning och hälsoinspiration för dig

Genom att använda andningen på ett bra sätt, och andas i harmoni, får du många fördelar i din träning. Här berättar jag mer! 

Balansen mellan utmaning och vila kan vara nyckeln till en starkare och friskare kropp. Läs mer här!

Idag pratar många om att träna hållbart och att ge sig själv bra förutsättningar för att må bra och kunna leva det liv du faktiskt vill leva. Men vad menar de egentligen och hur går det till? Läs mer här!

Hinner du med hälsan när pluggandet drar igång igen, eller i tentastressen? Vi ger dig en guide till hur du kan må bra – och du som student har gratis medlemskap på Yogobe. Läs mer här!

2023 och en ny sida, ett nytt kapitel i din bok till liv! Kanske kan det nya året inbringa mer hållbarhet för din hälsa? I januari och februari vill vi peppa och stötta dig till just detta – här får du tips och kunskap! 

Det blir aldrig som man tänkt sig. Eller? Affirmationer – positiva budskap som du upprepar till dig själv – kan vända på steken, ändra en riktning eller ge dig en positiv skjuts framåt. Här får du 50 affirmationer att ta med i det nya året!

När det är kul och lustfyllt blir det ofta av eller hur? Läs mer här om hur vi kan skapa förutsättningar för våra barn att röra sig oftare.

Vill du ha lite pepp, motivation och förslag på träningspass under din julledighet? Här bjuder jag på inspiration till rörelse var du än befinner dig i jul!