Klimakteriet: Mentalt & kroppsligt välmående
&
Lindra klimakteriebesvär och lär dig allt du behöver veta om klimakteriets olika faser, genom föreläsningar och träningsklasser anpassade för klimakteriet.
Ingår i medlemskapet
Återhämtning
Utforska program
Våra onlineprogram pågår under 2 till 12 veckor och är framtagna för att lära dig använda de verktyg du behöver för att skapa hälsosamma livsstilsförbättringar.
Framtidstro & positiv livssyn – personlig utveckling
&
Hitta en mer positiv inställning och ett mer medkännande förhållningssätt till dig själv, under vägledning av leg. psykolog Mona Drar.
Ingår i medlemskapet
Personlig utveckling
Rehabyogaprogram – fysioterapi & yoga
&
Rehabiliterande yogaprogram där fysioterapi möter yogans dimensioner i form av meditation, andning och vila.
Ingår i medlemskapet
Mobilitet och prehab
Träning vid reumatism
&
Skonsamma övningar och klasser för att öka din rörlighet, styrka och cirkulation – och för ett generellt ökat välmående, speciellt anpassat för dig med reumatisk sjukdom.
Ingår i medlemskapet
Mobilitet och prehab
Hantera känslor – personlig utveckling
&
Leg. psykolog Mona Drar ger dig kunskap och verktyg till att se dina känslor som en tillgång och att kunna vara med dem.
Ingår i medlemskapet
Personlig utveckling
Ökad självmedkänsla – personlig utveckling
&
Öva upp din självmedkänsla – för ett snällare sätt att navigera i livet och vardagen.
Ingår i medlemskapet
Personlig utveckling
Hitta mening i livet – personlig utveckling
&
Ett program för dig som vill leva mer i samklang med livet, leva ett mer meningsfullt liv och komma i kontakt med dig själv.
Ingår i medlemskapet
Personlig utveckling
Förändringsarbete – personlig utveckling
&
Låt leg. psykologen Mona Drar guida dig i hur du navigerar i och skapar bestående förändringar i vanor, rutiner och livet i stort.
Ingår i medlemskapet
Personlig utveckling
Rehab vid artros & ledsmärta
&
Öka cirkulationen, styrkan, rörligheten och minska smärtan – för dig med artros och ledsmärta.
Ingår i medlemskapet
Mobilitet och prehab
Sömnprogram online
&
Förbättra din sömn och öka ditt lugn i vardagen med vår sömnskola på sex veckor.
Ingår i medlemskapet
Stress och oro
Förebygg & minska stress – 4 veckor återhämtning
&
Stressa ner och slappna av – vägledning för balans och hållbarhet i din vardag.
Ingår i medlemskapet
Stress och oro
Lindra ryggsmärta
&
Lindra ryggsmärta, förebygg skador och öka ditt välmående genom att avlasta och stärka ryggen.
Ingår i medlemskapet
Mobilitet och prehab
Vanliga frågor
Vem kan delta i ett program?
Samtliga program (och utmaningar) ingår för dig som är aktiv medlem på Yogobe. Du kan också gå med i ett program om du har en prova-på-period, men du har då endast tillgång till programmet så länge du har aktiv access.
Hur kommer jag åt ett program jag deltar i – via hemsidan & appen?
Du hittar dina aktiva program via din Profil och Översikt. Efter att du gått med i ett program via webben hittar du den även via Yogobe-appen, via fliken "Mitt innehåll".
Kan jag delta i flera program samtidigt?
Självklart, du kan delta i precis så många program som du vill.
Kan företag köpa enskilda program?
Självklart, vi har många olika företagslösningar och skräddarsyr gärna ett upplägg för att hitta något som passar just era önskemål och behov. Maila oss på [email protected] så berättar vi mer.
Hur blir jag medlem på Yogobe?
Att prova-på Yogobe är helt gratis, kräver inga betaluppgifter och det är aldrig någon bindningstid. En prova-på-period på Yogobe övergår aldrig automatiskt till en betalande prenumeration.
Efter din prövotid får du välja om du vill uppgradera ditt medlemskap till en löpande prenumeration och betala via bankbetalning, kort eller via en av de friskvårdsleverantörer som vi arbetar med. Som inloggad hittar du prenumerationssidan via användarmenyn och du kan där ta del av våra olika erbjudanden om månads-, kvartals- eller årsprenumeration.
Efter din prövotid får du välja om du vill uppgradera ditt medlemskap till en löpande prenumeration och betala via bankbetalning, kort eller via en av de friskvårdsleverantörer som vi arbetar med. Som inloggad hittar du prenumerationssidan via användarmenyn och du kan där ta del av våra olika erbjudanden om månads-, kvartals- eller årsprenumeration.