Välkommen till programmets första fas, vecka 1 och 2! Här lägger vi grunden och skapar trygghet i din yogapraktik och träning. Dessa klasser kan du göra första och andra veckan från det att du startar programmet för att bygga en stabil grund innan du går vidare.

I denna fas får du bland annat ta del av en introduktion, några grundläggande teknikvideos och ett motivational talk med tips om vilken attityd du bör ha mot dig själv. Ta dig verkligen tid att gå igenom dessa, speciellt teknikklasserna. De är i allra högsta grad med och lägger grunden för din yoga och träning, samt ger dig tips på hur du kan anpassa klasserna när du behöver.