Skifta från aktivitet till vila, från dagens tempo in i kvällens lugn.

Soften into rest and create space for calm, clarity, and ease as you transition toward sleep.

En lugn och grundande yogaklass där du stannar nära golvet och rör dig genom mjuka, medvetna rörelser.

Kroppsscanning som hjälper nervsystemet att varva ner och kroppen att slappna av på djupet.

Avrunda dagen med rörelse och andning som frigör spänningar, stress och stagnerad energi.

Let go of the day with this soothing yin sequence for desk-weary bodies and busy minds.

Släpp taget om dagen som varit, låt kroppen få mjukna och landa in kvällens sköna famn.

En mjuk yogaklass med extra kärlek till lymfnoderna – ett riktigt skönt lymfmys.

Släpp på spänningar i en liggande klass med fokus på kroppens olika chakran.

Landa i kroppen och lugna sinnet efter arbetsdagen eller för att förbereda dig inför nattens sömn.

En skön kombinationen av yin och vinyasa yoga som mjukar upp kroppen och stillar sinnet.

Soften your body and calm your mind with this sweet mix of Yin and Vinyasa yoga.

Från görande till varande, omfamna vila inför nattens sömn.

Från görande till varande, omfamna vila inför nattens sömn.

Samla ihop och rensa ut dagens energi och bjud in mjuk energi in i kvällen och natten.

Djup vila för hela dig med kristaller.

Mjuk yoga med lång avslappning för att varva ner efter dagen.

Ge kroppen närvaro och cirkulation för att lättare komma till ro på kvällen.

Hjälp din kropp att slappna av och förbered nervsystemet för den kommande sköna sömnen.

Sjunk ned i återhämtande vila och tillåt nervsystemet att känna trygghet att slappna av.

Öva dig på att rensa tankarna genom att skriva och tömma ur dig allt.

Förbered kroppen och sinnet på att släppa taget inför natten, för bättre förutsättningar att sova gott.