A flowing Vinyasa class focused on strength, stability, and mindful movement.

Ett lekfullt vinyasaflöde med dynamiska övergångar som bjuder in till både styrka och rörlighet.

Flöda igenom kroppen och fyll på med energi – perfekt när tiden är knapp.

Förbered kroppen inför meditation med ett kort, mjukt yogaflöde som frigör spänningar och lugnar sinnet.

A dynamic fusion of pilates, dance, and strength work to tone, lift, and energize your whole body.

Move with ease, power, and presence in this short but sweet yoga class.

En mjuk och inkännande yogaklass med fokus på att öppna upp både kropp och sinne.

Utforska insidans landskap i en flödande yogaklass med lite extra fokus på hjärta, bröstkorg och nacke.

Kort rörlighetsklass för ben, höftparti och rygg, som avslutar med en återhämtande andningsövning.

Dynamiska stretchövningar för ökad rörlighet, som avrundas med vilsam djupavslappning.

Rörlighetsklass med fokus på rygg och höfter, med skön bieffekt av lugn och ro.

Värm upp kroppen och gör dig redo för ett gympass, en löprunda i skogen, eller gör passet som en härlig rörelsepaus!

Flöda som en våg och ta plats inuti dig själv i ett kortare helkroppsflow.

Ett utmanade och lekfullt yogaflöde för rörlighet och cirkulation i axlar och skuldror.

Get your body ready for the gym, a run – or just enjoy it as a feel-good movement break!

Skapa genomströmmning och lätthet i axlar, nacke och armar.

Om myten om att "vrida höfterna framåt" och tekniktips på vad du kan göra, och undervisa, istället.

Om myten "dra naveln in mot ryggraden" och tekniktips på vad du kan göra, och undervisa, istållet.

Om myten "dra in svansen mellan benen" och tips på vad du kan göra, och undervisa, istället.

Få både ny energi och landa i en skön mix av yoga, kondition, styrka och avslappning.

Yoga och fysioterapi får här mötas i en rehabyogaklass med fokus på dina höfter.

Välgörande rotationer för rygg och nacke att addera direkt i vardagen.