A simple meditation of presence to use and return to in you everyday life.

En kortare meditation där du får mjukna i kropp och sinne.

En guidad andningsmeditation som främjar din koncentration och din kreativitet.

En rörelsemeditation där du får utforska samspelet mellan kroppens olika delar.

Låt händernas närvaro och värme få sprida sig till olika delar av kroppen i en skön beröringsmeditation.

Få kontakt med kroppen och kroppens intuition i en inkännande meditation.

Cultivate energy by moving the body in sideways movement in a playful moving meditation.

Cultivate sensitivity and sensibility in all senses and everyday life with a tantric practice.

Raise your vibration with the Merkabah Mudra and mantra Hum.

Create energy with the breath of fire meditation.

Find stillness in everyday life with Christ mudra meditation.

Tapp the crown of the head and knock on the door to the body – a meditation of presence.

En kort övning att återkomma till för att sänka stress och återhämta dig mentalt.

Utforska kapaciteten i din andningsmuskulatur i denna andningsmeditation.

Be inspired by cats's purring vibration sounds to balance your energy.

A breathing meditation to expand your breath and infuse yourself with ease and focus.

A meditative breathing technique to help you release emotions and tension.

Learn more about the breathing exercise the recovery breath.

Slow down the rhythm of your breathing and invite peacefulness wherever you are.

When you don’t know what to do – be guided back home to yourself when feeling overwhelmed.

Chakrameditaatio väreihin keskittyen.

En meditation för att smälta intrycken från dagen som har varit, oavsett hur den har varit.