Dansmix express
Dance mixkanssa
Fyll på med energi och dansa loss en stund med inslag av afrikansk dans, salsa och aerobics.
X
Vain FAR jäsenille
Content hub test
60 dagars gratis tillgång till FaR-anpassat innehåll framtaget i samråd med legitimerad fysioterapeut.
Video & audio
Basträning – rörelseglädje
Aerobicskanssa
Upplev härlig värme i kroppen med lite lugnare, aerobicsinspirerade rörelser som passar alla.
Cirkelpass – korta intervaller
Aktiivinen 40+kanssa
Jobba lite mer intensivt i dessa korta intervaller med flexband och stol.
Soittolistat
17 videos275 min
Lågintensiv träning
Yogobe
Här har vi samlat ett antal enklare klasser med lågintensiv träning. Dessa klasser behöver du kunna ta dig upp och ner från golvet för att utföra.
16 videos370 min
Medelintensiv träning
Yogobe
Här har vi samlat ett antal klasser med lite högre intensitet. Dessa klasser behöver du kunna ta dig upp och ner från golvet för att utföra.
14 videos355 min
Högintensiv träning
Yogobe
Här har vi samlat ett antal klasser med hög intensitet för att hjälpa dig få upp pulsen samt stärka kroppen. Dessa klasser behöver du kunna ta dig upp och ner från golvet för att utföra.
Innehållet på denna FaR-sida
I samarbete med fysioterapeut Jovanna Stolt har vi tagit fram utvalt material från Yogobes breda utbud, som passar för dig som fått utskrivet Fysisk aktivitet på recept. På denna sida hittar du styrketräningsklasser med inslag av rörlighet och kondition, yoga, samt specifikt innehåll för dig som är gravid, nybliven mamma, barn- och ungdom, och för dig som lider av artros:
- Video & audio – här hittar du ett urval av klasserna på denna sida
- Playlists – här hittar du mer innehåll samt specifika samlingar
- Blogg – här kan du ta del av fördjupande läsning inom bland annat rörelse och träning
Kom igång med Yogobe – om du fått ett FaR
Yogobe är FaR-Certiferad
Yogobe är certifierad som godkänd aktivitetsarrangör för FaR av Akademiskt Primärvårdscentrum (APC). Detta som ett led i vår vision att tillgängliggöra högkvalitativ träning på individens villkor. Genom FaR erbjuder vi dig 60 dagar gratis tillgång till FaR-anpassat innehåll på denna sida, helt utan bindningstid.
Vad är Fysisk aktivitet på recept?
FaR skrivs ut av legitimerad sjukvårdspersonal, exempelvis läkare, sjuksköterskor, fysioterapeuter, och arbetsterapeuter. Sjukvårdspersonal kan ge dig övergripande råd om hur du ska träna och rekommendera aktiviteter baserade på ditt specifika behov. Fysisk aktivitet har en rad olika positiva effekter och kan användas vid behandling av ett antal olika diagnoser och sjukdomar.
