Mental träning – stärk din självbild

Luonut User1

24 min (5 Videot)

Ta del av föreläsningar och övningar för att stärka din självbild och mentala styrka – guidad av Jenny Hagman, lic. mental tränare, coach och yogalärare inom idrott och ledarskap. Din självbild är kopplad till ditt självförtroende, självkänsla, självtillit och självinsikt, som i sin tur påverkar ditt välmående och din förmåga att nå dina önskade lägen/målbilder.

Stärk din självbild – intro

3 min

Självbildsträning är en grund till mental träning och går ut på att stärka självförtroende, självkänsla, självtillit och självinsikt. I denna serie får du kunskap om, och perspektiv på, hur en god och sund bild av dig själv kan hjälpa dig att må bättre i alla delar av vardagen och livet.

Serien består av en liten daglig övning, andra varianter av övningar och föreläsning, du hittar dem samlade i denna playlist för att stärka din självbild.