15 minuter – yoga flow

Luonut User1

105 min (7 Videot)

7 flowiga klasser, en för varje dag i veckan. Dessa korta flöden ger en härlig start på dagen, en skön avslutning på kvällen eller en behövlig rörelsepaus på lunchen. Perfekt när du har kort om tid men ändå vill röra på hela kroppen!

Feel the flow

15 min

I den här klassen ligger fokus på att yoga inifrån och ut. Vi börjar med en grundsekvens som vi sedan bygger vidare på, och du lyssnar in för att avgöra hur du vill röra dig. En bra klass för dig som vill börja våga röra dig bort från linjering och någon annans tanke om hur yoga ”borde vara”.

En skön flödande klass som passar såväl dig som är ganska ny till yoga som dig som yogat ett tag och vill röra dig lite friare.

15 min

Feel the flow

Ett inkännande flöde, för mer energi och lite friare rörelser.

15 min

Going wild thing flow

Väck din inre kraft och gå utanför ramarna.

15 min

Flow & release – höftkärlek

När du vill att lägga mer fokus på och ge dina höfter utrymme för att släppa spänningar och bli starka.

15 min

Yoga utan belastning på händerna

No hands flow – flöde för dig som vill yoga utan att lägga vikt på händer eller armar.

15 min

Tre cirklar – lekfull utmaning

Utmana styrka & rörlighet – dynamiskt och överraskande flöde där vi väcker fyrverkerierna inom oss.

15 min

Sun Salutation burpee combo

Utmana dig med en rolig och snabb kombo av solhälsningar och burpees.

15 min

Solhälsning för hela kroppen

Skapa värme, styrka och rörlighet – solhälsning som skiljer sig från den klassiska varianten.

15 min

Feel the flow

Ett inkännande flöde, för mer energi och lite friare rörelser.

15 min

Going wild thing flow

Väck din inre kraft och gå utanför ramarna.

15 min

Flow & release – höftkärlek

När du vill att lägga mer fokus på och ge dina höfter utrymme för att släppa spänningar och bli starka.

15 min

Yoga utan belastning på händerna

No hands flow – flöde för dig som vill yoga utan att lägga vikt på händer eller armar.

15 min

Tre cirklar – lekfull utmaning

Utmana styrka & rörlighet – dynamiskt och överraskande flöde där vi väcker fyrverkerierna inom oss.

15 min

Sun Salutation burpee combo

Utmana dig med en rolig och snabb kombo av solhälsningar och burpees.

15 min

Solhälsning för hela kroppen

Skapa värme, styrka och rörlighet – solhälsning som skiljer sig från den klassiska varianten.