Tästä harjoituksesta
En klass som passar toppen innan och/eller efter löprundan. De stående övningarna kan du göra innan löpningen, för att mobilisera musklerna, medan den avslutande liggande delen passar bra efter rundan för att släppa på spänningar kring höftpartiet. Klassen har mer fokus på överkropp i kombination med benträning för att du ska få ett stabilare och snabbare löpsteg. För att öka motståndet använder vi ett flexband.
Klassen är en del av Pilates athlete series, med klasser för utövare av olika typer av idrotter, av Pilates Complete.
