After-run – yoga vid löpning

Tästä harjoituksesta

Sekvens anpassad för löpare och stärker andetag, core och balans samt ökar rörligheten i höfter och baksida lår. Perfekt avrundning på ett löppass!

En klass för dig som springer mycket, men även dig som utövar annan träning, och behöver ge kroppen lite rörlighetsträning och återhämtning.

Springer du mycket och behöver komplettera med röslighetsträning, återhämtning och fokusträning? Här hittar du träningsprogrammet Yoga för löpare just för dig.

Tästä ohjaajasta

zoz

Vieraile käyttäjän zoz profiilissa

Johanna Hector f.d. Andersson

Vieraile käyttäjän Johanna profiilissa