Tästä harjoituksesta
Starta dagen med energi eller fyll på när som helst när du behöver det – efter jobbet, på lunchen eller en snabb pulshöjare och rörlighet. Rörelserna är stående, stora och enkla. Du kanske får lite puls och värme men kan alltid anpassa tempo efter egna förutsättningarna så att det kan bli en påfyllande paus under dagen, var du än är.