Välkommen till utmaningens första klass! Här får du vila in i vetskapen om att du är tillräcklig precis som du är, något som kan vara lätt att glömma bort mitt i vardagen. Stärk din självkänsla, minska prestationsångest och känn ditt eget värde, inifrån och ut.

Det kan vara skönt att ha en filt, ett bolster eller kudde samt en ögonkudde eller sjal nära till hands.