Hinderbana med Lollo & Bernie
5 min
Passar alla

Hinderbana med Lollo & Bernie

Barn – bevegelsesgledemedJulia Munteanu (f.d. Glutz)

Följ med på en rolig hinderbana där vi hoppar, kryper och balanserar med Lollo & Bernie!

Gissa formen med Lollo & Bernie
5 min
Passar alla

Gissa formen med Lollo & Bernie

Barn – bevegelsesgledemedJulia Munteanu (f.d. Glutz)

Vi klurar, gissar och formar olika figurer med kroppen tillsammans med Lollo & Bernie!

Full fart i köket med Lollo & Bernie
5 min
Passar alla

Full fart i köket med Lollo & Bernie

Barn – bevegelsesgledemedJulia Munteanu (f.d. Glutz)

Rör på kroppen och baka loss i köket med Lollo & Bernie!

Dansa & skaka
5 min

Dansa & skaka

Barn – bevegelsesgledemedJulia Munteanu (f.d. Glutz)

Vi bjuder upp Lollo & Bernie och kroppen på ett roligt dans- & skak-kalas.

Hej kroppen & knoppen!
5 min

Hej kroppen & knoppen!

Barn – bevegelsesgledemedJulia Munteanu (f.d. Glutz)

Hälsa på hos varje kroppsdel tillsammans med Lollo & Bernie!

Lollo & Bernie målar en regnbåge
5 min

Lollo & Bernie målar en regnbåge

Barn – bevegelsesgledemedLollo & Bernie

Vi använder hela kroppen och målar en regnbåge med alla färger vi älskar!

På havets botten
5 min

På havets botten

Barn – bevegelsesgledemedLollo & Bernie

Vi ger oss ut på en simtur med Lollo & Bernie för att utforska havets botten!

Hoppa som ett popcorn
3 min

Hoppa som ett popcorn

Barn – bevegelsesgledemedJulia Munteanu (f.d. Glutz)

Poppa och hoppa som ett popcorn tillsammans med Lollo & Bernie.

personal recommendations
Bestig ett berg med Bernie
5 min

Bestig ett berg med Bernie

Barn – bevegelsesgledemedJulia Munteanu (f.d. Glutz)

Äventyr väntar! Julia klättrar uppför ett spännande berg tillsammans med Bernie.

Strandäventyr med Lollo & Bernie
5 min

Strandäventyr med Lollo & Bernie

Barn – bevegelsesgledemedJulia Munteanu (f.d. Glutz)

Häng med Lollo & Bernie på ett lekfullt äventyr på stranden.

Genom djungeln med Lollo
5 min

Genom djungeln med Lollo

Barn – bevegelsesgledemedJulia Munteanu (f.d. Glutz)

Lollo vill hälsa på sina giraffkompisar och vi följer med på en utflykt genom djungeln och till savannen.

Stoj & bus med Lollo & Bernie
5 min

Stoj & bus med Lollo & Bernie

Barn – bevegelsesgledemedJulia Munteanu (f.d. Glutz)

Följ med Lollo och Bernie på en härlig utflykt där vi busar, rör på kroppen och leker tillsammans!

Upp & hoppa lilla loppa
5 min

Upp & hoppa lilla loppa

Barn – bevegelsesgledemedJulia Munteanu (f.d. Glutz)

Lollo & Bernie säger godmorgon till kroppen och den nya dagen, och hej då till natten.

Rörelseflöde – mjuk & stark
30 min
Passar alla

Rörelseflöde – mjuk & stark

KondisjonmedJohanna Alvin

En genomkörare för hela kroppen, inifrån och ut med extra kärlek till ben, rumpa och rygg.

Rörelseflöde – aerobic & flow
20 min
Nybörjare

Rörelseflöde – aerobic & flow

V-steg, mambo och höga knän – häng på, med eller utan koordination och taktkänsla!

Rörelseflöde express
15 min
Nybörjare

Rörelseflöde express

BevegelighetmedJohanna Alvin

Få både ny energi och landa i en skön mix av yoga, kondition, styrka och avslappning.

Friskvårdsbidraget
Fria rörelser för bröstryggen
20 min
Medel

Fria rörelser för bröstryggen

Vinyasa flowmedOlivia Berggren

Friare andning med friare rörelser i spiraler – upptäck kroppen på sätt du kanske inte gjort tidigare.

Dansyoga – väck din inre glöd
20 min
Passar alla

Dansyoga – väck din inre glöd

Blanda lekfullhet med mjukhet, och kanske en krydda show!

Dansant gympa
30 min
Nybörjare

Dansant gympa

GympingmedMaria Svensson

Låt kroppen få ta plats och känn pulsen slå när dans får möta gympa.

Explosivitet i underkroppen
3 min
Medel

Explosivitet i underkroppen

BevegelighetmedMoa Westman

Lek med din rörlighet och explosivitet i en kort övning med fokus på ben och fötter.

Benstyrka nedifrån & upp
5 min
Medel

Benstyrka nedifrån & upp

StyrkemedMoa Westman

Övningar för dig som vill blanda styrka i ben och fötter med lekfullhet.

Rörlighet & styrka i fötterna
5 min
Medel

Rörlighet & styrka i fötterna

BevegelighetmedMoa Westman

Bjud in lekfullhet, mjukhet och styrka i övningar för fötter och tår.