Hinderbana med Lollo & Bernie
5 min
Passar alla

Hinderbana med Lollo & Bernie

Barn – bevegelsesgledemedJulia Munteanu (f.d. Glutz)

Följ med på en rolig hinderbana där vi hoppar, kryper och balanserar med Lollo & Bernie!

Gissa formen med Lollo & Bernie
5 min
Passar alla

Gissa formen med Lollo & Bernie

Barn – bevegelsesgledemedJulia Munteanu (f.d. Glutz)

Vi klurar, gissar och formar olika figurer med kroppen tillsammans med Lollo & Bernie!

Full fart i köket med Lollo & Bernie
5 min
Passar alla

Full fart i köket med Lollo & Bernie

Barn – bevegelsesgledemedJulia Munteanu (f.d. Glutz)

Rör på kroppen och baka loss i köket med Lollo & Bernie!

Dansa & skaka
5 min

Dansa & skaka

Barn – bevegelsesgledemedJulia Munteanu (f.d. Glutz)

Vi bjuder upp Lollo & Bernie och kroppen på ett roligt dans- & skak-kalas.

Hej kroppen & knoppen!
5 min

Hej kroppen & knoppen!

Barn – bevegelsesgledemedJulia Munteanu (f.d. Glutz)

Hälsa på hos varje kroppsdel tillsammans med Lollo & Bernie!

Lollo & Bernie målar en regnbåge
5 min

Lollo & Bernie målar en regnbåge

Barn – bevegelsesgledemedLollo & Bernie

Vi använder hela kroppen och målar en regnbåge med alla färger vi älskar!

Stark mage, rumpa & lår
20 min
Medel

Stark mage, rumpa & lår

Lekfull utmaning med styrka, kondition och explosivitet för ben, rumpa och bål.

Tabata – warm up
15 min
Medel

Tabata – warm up

Värm upp kroppen och gör dig redo för ett gympass, en löprunda i skogen, eller gör passet som en härlig rörelsepaus!

personal recommendations
Tabata – hard core & puls
15 min
Medel

Tabata – hard core & puls

Effektiv träning för en starkare core och för bättre flås.

Tabata – full body workout
30 min
Medel

Tabata – full body workout

Stark, svettigt och pulsigt. Ge kroppen helkroppskärlek!

Tabata – cardio, rumpa & lår
20 min
Medel

Tabata – cardio, rumpa & lår

Känn eldig styrka i ben och rumpa samtidigt som du får bättre kondition.

På havets botten
5 min

På havets botten

Barn – bevegelsesgledemedLollo & Bernie

Vi ger oss ut på en simtur med Lollo & Bernie för att utforska havets botten!

Hoppa som ett popcorn
3 min

Hoppa som ett popcorn

Barn – bevegelsesgledemedJulia Munteanu (f.d. Glutz)

Poppa och hoppa som ett popcorn tillsammans med Lollo & Bernie.

Bestig ett berg med Bernie
5 min

Bestig ett berg med Bernie

Barn – bevegelsesgledemedJulia Munteanu (f.d. Glutz)

Äventyr väntar! Julia klättrar uppför ett spännande berg tillsammans med Bernie.

Strandäventyr med Lollo & Bernie
5 min

Strandäventyr med Lollo & Bernie

Barn – bevegelsesgledemedJulia Munteanu (f.d. Glutz)

Häng med Lollo & Bernie på ett lekfullt äventyr på stranden.

Genom djungeln med Lollo
5 min

Genom djungeln med Lollo

Barn – bevegelsesgledemedJulia Munteanu (f.d. Glutz)

Lollo vill hälsa på sina giraffkompisar och vi följer med på en utflykt genom djungeln och till savannen.

Friskvårdsbidraget
Stoj & bus med Lollo & Bernie
5 min

Stoj & bus med Lollo & Bernie

Barn – bevegelsesgledemedJulia Munteanu (f.d. Glutz)

Följ med Lollo och Bernie på en härlig utflykt där vi busar, rör på kroppen och leker tillsammans!

Upp & hoppa lilla loppa
5 min

Upp & hoppa lilla loppa

Barn – bevegelsesgledemedJulia Munteanu (f.d. Glutz)

Lollo & Bernie säger godmorgon till kroppen och den nya dagen, och hej då till natten.

Godnatt lilla skatt
5 min

Godnatt lilla skatt

Barn – bevegelsesgledemedJulia Munteanu (f.d. Glutz)

Det är dags att varva ner tillsammans med Lollo & Bernie, och låta kroppen få landa inför natten.

Tabata – Warm-Up
15 min
Passar alla

Tabata – Warm-Up

Get your body ready for the gym, a run – or just enjoy it as a feel-good movement break!

Tabata – Glutes & Legs
20 min
Medel

Tabata – Glutes & Legs

Feel the burn in your glutes and legs while boosting your cardio.

Tabata – Full Body Workout
30 min
Medel

Tabata – Full Body Workout

Strong, sweaty and high on energy – give your whole body some love!