Lindra och förebygg huvudvärk och släpp på spänningar i nacke, axlar och rygg.

En uppiggande klass som väcker både kropp och sinne.

Väck liv i ryggraden med mjuka rörelser som ökar rörlighet och cirkulation.

Helkroppsflöde som ger dig såväl glödande energi som skön vila.

När du känner dig uppe i varv – ge dig en stund med lugna och mjuka rörelser.

Värmande och pulshöjande – rör dig ut från huvudet och ner i kroppen.

Känn in din kropp och mjukna i ett skönt yogaflöde som avslutas i vilande yin.

Väck kroppen och sätt tonen för dagen med långsam rörelse.

Ett kort yogapass som ett komplement till din övriga träning.

Vila och nedvarvning anpassad för dig som arbetar inom vården.

Varva ner, sänk stressen och vila kroppen, andetaget och tanken.