Yogaflöde för löpare

Name: Yogaflöde för löpare
Uploaded: 2021-01-31T01:09:00.000Z
Duration: 20 min
Description: Utmana balansen samt sträck ut och stärk upp sidorna av kroppen, främst bål och höft.

Majja Lund

Om sessionen

Kroppsdelar & Behov

Aktiviteter

Yoga & träning för idrottare

Yoga & träning för löpare

Muscle Chains

needs

Rorlighet

Strength

Rörlighets- & mobilitetsträning

Typer av klasser

Klass

Om den här sessionen

Sysslar du med löpning? Då kan den här flödande klassen passa dig lite extra bra, då vi jobbar med att framförallt stärka men också sträcka ut sidorna av kroppen. Det passar såklart även alla andra som vill stärka upp bål, höft och dessutom utmanas och utvecklas i stående balanspositioner.

Här hittar du introduktionsvideon till denna muskelkedja

Om instruktören

Majja Lund

Majja är en energisk och rörelseglad fysioterapeut och yogalärare som sprider glädje kring träning genom yoga, dans och mycket mer. Majja erbjuder lekfulla och insiktsfulla klasser för ökad närvaro och kännedom till såväl kroppen som sinnet. Hon anordnar i träningsevent, är instruktör på träningsresor och håller i workshops och yogalärarutbildningar tillsammans med Veronica Jäderlund i EverydayYogaSchool.