Onlinekurs: YOMI – Pregnancy & Beyond

Onlinekurs: YOMI – Pregnancy & Beyond

Barnmorskan Asabea Britton och psykologen Maria Johansson guidar dig genom förberedelser inför graviditet, födande och livet som förälder.

&

1199.00 SEK

Maria & Asabea hälsar dig välkommen!

VäxamedMaria Johanssonoch
Längd:
20min

Kursintroduktion

Varmt välkommen till kursen!

I kursens introduktion kommer du, utöver att lära känna Asabea och Maria lite närmare, även få mer förståelse för vad som komma skall under kursens gång, vilka komponenter som ingår, och vad du kan förvänta dig av denna fantastiska kunskaps- och reflektionsresa som du nu har framför dig. 

Kika in såväl videor som läsning, innan du fortsätter till kursen nästa del: Jaget.  

Kursinnehåll

Kursintroduktion

2 Videor - 1H5Min

1

Maria & Asabea hälsar dig välkommen!

20 min - Förhandsvisning
2

Teknikgenomgång & anpassning i yogaklasserna

45 min - Förhandsvisning

Läsning

3

Fördjupande läsning: Introduktion

PDF

Del 1: Jaget

6 Videor - 2H5Min

Föreläsningar

1

Barnmorskan: Återta födandet

30 min - Förhandsvisning
2

Psykologen: Att bli förälder – en inre resa

30 min - Förhandsvisning

Klasser

3

Vinyasa Flow: Mjuk närvaro i rörelse

30 min - Förhandsvisning
4

Yinyoga: Vila & återhämtning

20 min - Förhandsvisning
5

Andning: Tredelad andning

5 min - Förhandsvisning
6

Meditation: Medkänsla genom sinnena

10 min - Förhandsvisning

Läsning

7

Fördjupande läsning: Jaget

PDF

Del 2: Viet

6 Videor - 2H20Min

Föreläsningar

1

Barnmorskan: Sexuell energi & trygghet under födandet

30 min - Förhandsvisning
2

Psykologen: Relationer & intimitet – att förstå varandra på djupet

45 min - Förhandsvisning

Klasser

3

Vinyasa Flow: Lekfull närvaro

30 min - Förhandsvisning
4

Yinyoga: Acceptans & tillit

20 min - Förhandsvisning
5

Andning: Metoder för avslappnad utandning

5 min - Förhandsvisning
6

Meditation: Möte med dig själv genom livet

10 min - Förhandsvisning

Läsning

7

Fördjupande läsning: Viet

PDF

Del 3: Barnet

6 Videor - 2H20Min

Föreläsningar

1

Barnmorskan: Att bli förälder – identitet, intuition och den fjärde trimestern

20 min - Förhandsvisning
2

Psykologen: Känslor & affekter – att förstå våra inre signaler

45 min - Förhandsvisning

Klasser

3

Soft Flow: Självomhändertagande

30 min - Förhandsvisning
4

Yinyoga: Compassion

30 min - Förhandsvisning
5

Andning: KAM (käke, axlar, mage)

5 min - Förhandsvisning
6

Meditation: Fröet & livet

10 min - Förhandsvisning

Läsning

7

Fördjupande läsning: Barnet

PDF

Avslutande ord

1 Videor - 3Min

Föreläsning

1

Tack!

3 min - Förhandsvisning

Läsning

2

Tips & tack!

PDF