Ta hand om & tyck om dig själv – ungdom
Laget av User1
85 min (6 Videoer)
Din egen bästa vän – mindfulness
5 min
Din egen bästa vän – mindfulness
Stöttar du dig själv så som du stöttar dina närmsta vänner? En enkel övning i självmedkänsla som lär dig att vara schysst mot dig själv och att finnas där för dig själv när du behöver det. Bli din egen bästa vän!
- Varighet:
- 5min
- Behov:
- Mindfulness, Seated and Self Compassion
- Stil:
- Ungdomsyoga, Mindfulness and Studentyoga & träning
Din egen bästa vän – mindfulness
Öva din självmedkänsla, på att vara din egen bästa vän, med en enkel mindfulnessmeditation.
Meditation för medkänsla
Vad är medkänsla, hur ser den ut för olika människor och hur kan du öva upp den?
Kärleksfull vänlighet
Mindfulnessmeditation för att vända blicken inåt och öva upp hur du bemöter dig själv och andra.
Tonårsyoga – långa djupa andetag
Ta dig tid för en andningsövning och motverka stress.
Tonårsyoga – finn ditt center
Samla dina tankar med liggande och sittandes positioner.
Tonårsyoga – krigare i balans
En serie med yogapositioner som kan vara till hjälp om du känner dig rastlös eller orolig.
Din egen bästa vän – mindfulness
Öva din självmedkänsla, på att vara din egen bästa vän, med en enkel mindfulnessmeditation.
Meditation för medkänsla
Vad är medkänsla, hur ser den ut för olika människor och hur kan du öva upp den?
Kärleksfull vänlighet
Mindfulnessmeditation för att vända blicken inåt och öva upp hur du bemöter dig själv och andra.
Tonårsyoga – långa djupa andetag
Ta dig tid för en andningsövning och motverka stress.
Tonårsyoga – finn ditt center
Samla dina tankar med liggande och sittandes positioner.
Tonårsyoga – krigare i balans
En serie med yogapositioner som kan vara till hjälp om du känner dig rastlös eller orolig.