Föda utan rädsla online
Föda utan rädsla online
Förlossningsförberedande profylaxprogram för den blivande mamman och hennes partner.
&
Introduktion & presentation
I denna introduktion presenterar Susanna Heli, grundare till metoden Föda utan rädsla (FUR)-programmet och dess upplägg. Du får även ta del av ett textdokument som förser dig med grunderna till kursen samt en presentation av vår barnmorska Maj.
- Längd:
- 5min
Programintroduktion
Här kommer Susanna introducera dig till metoden Föda utan rädsla och innehållet i detta program.
Programintroduktion
1 Videor - 5Min
Introduktion
Introduktion & presentation
Vad bygger metoden FUR på?
Del 1
2 Videor - 1H
FUR-teori & material
Presentation FUR-teori
Kursmanus
Grafiska bilder
Värken
Att hantera värk
Del 2
4 Videor - 40Min
Stödet
Introduktion till stöd
Övningar
Individuell övning: Närhet
Övning: Grundprinciperna
Träna: Grundprinciperna
Del 3
26 Videor - 2H10Min
FUR-verktygen
Övningarnas struktur
Andningen
Introduktion till andningen
Individuell övning: Andningen
Värksimulering andning
Träna: Andning
Övning: Värk och andning
Avspänningen
Introduktion till avspänningen
Individuell övning: Avspänning
Värksimulering avspänning
Repetition avspänning
Övning: Avspänning med fast stilla hand
Övning: Avspänning med beröring
Övning: Avspänning med två ord
Rösten
Introduktion till rösten
Individuell övning: Rösten
Värksimulering rösten
Värksimulering: Rösten i krystfasen
Övning: Rösten vid öppningsskedet
Träna: Rösten
Övning: Rösten i krystfasen
Tankens kraft
Introduktion till tankens kraft
Individuell övning: Tankens kraft
Värksimulering tankens kraft
Värksimulering: Tankens kraft krystfasen
Träna: Tankens kraft
Övning: Tankens kraft öppningsskedet
Övning: Tankens kraft krystfasen
Del 4
2 Videor - 10Min
Faser
Verktygen och faserna
Bedövning
Verktygen och bedövning
Del 5
1 Videor - 5Min
Repetition
Lathund för FUR-verktygen
Övning
Övning: Alla fyra FUR-verktygen
Del 6
10 Videor - 50Min
Andningen
Andningen 1
Andningen 2
Avspänningen
Avspänningen 1
Avspänningen 2
Avspänningen 3
Avspänningen 4
Rösten
Rösten – i öppningsskedet
Rösten – i krystfasen
Tankens kraft
Tankens kraft
Sov gott
Föräldrautbildning
4 Videor - 2H35Min
Presentation
Lär känna barnmorskan Maj
Föreläsningar
Graviditeten
Förlossningen
Barnsängstiden
Fördjupande läsning
Graviditeten
Förlossningen
Barnsängstiden
Utvärdering