Välkommen till första veckan av YOMI vid nedstämdhet! Under denna vecka kommer du att få en introduktion till vad YOMI är och grunden i YOMI: yoga, mindfulness och psykologi.

Du kommer att få lära dig om vad som händer för oss när vi blir nedstämda och hur den så kallade depressionsspiralen fungerar. Under yogapraktiken fokuserar vi på att introducera dig till yangyogan och hjälper dig att hitta in i de olika positionerna. Du får testa på en medveten andning och en liggande kroppsscanning.