Bål & L-handstående mot vägg

Om den här sessionen

Denna halvtimmessekvens börjar med uppvärmning, följt av en tuffare workout och sist nedvarvning. Du får utmana dig själv i supermannenplanka och handståendelek mot vägg.

Du kan välja att göra klassen som en del av programmet Global Yoga Power Intensive eller helt fristående.

En klass för dig som yogat eller tränat ett tag. Samtliga Power Intensive-sekvenserna är lite mer avancerade och passar bäst när du som van tränings- eller yogautövare vill få en ordentlig, kort genomkörare för hela kroppen. Alltså både dig som är flexibel yogi och vill avancera i dina asanas och dig som är stark från exempelvis styrketräning i gymmet men vill förbättra din rörlighet och uthållighet.

Om instruktören

Johanna Hector f.d. Andersson

Med en gedigen bakgrund inom rörelse skapar Johanna klasser och koncept från sin bas i yoga, pilates, dans, funktionell träning och meditation.

Besök Johannas profil