Guidad kroppsscanning

Om den här sessionen

Använd dina kroppsförnimmelser för att landa in i närvaro. Kroppen är ständigt full av förnimmelser, såsom värme, kyla, ilande, kliande och tyngd. Dessa är vi oftast inte medvetna om i vardagen. Med denna meditation guidas du från toppen av huvudet ner till tåspetsarna och övar på att vara närvarande med varje del och förnimmelse.

Om instruktören

Josefine Bengtsson

Josefine driver eget reseföretag som tar henne världen över med sina yogaretreats. Med sin fantastiska utstrålning och värme sprider hon på ett lekfullt sätt yoga och meditation för att guida andra till ett ökat välmående.

Besök Josefines profil