Medveten riktning vid utmattning

Om den här sessionen

Många som drabbas av utmattning har jagat efter ”måsten” och ”borden”. Att ha tydliga värderingar kan hjälpa oss när vi möter motgångar livet. Fundera på hur du kan göra för att börja komma i kontakt med din inre röst och dina egna värderingar.

I början av denna föreläsning nämns avsnitt och fas, detta då den är en del av Monas 12 veckors stressprogram, men du kan ta del av föreläsningen utan att gå programmet. Vill du få ökad kunskap om vad utmattningssyndrom är samt öka din självkännedom och inspiration till att påbörja ett medvetet och långsiktigt inre förändringsarbete rekommenderar vi dig dock varmt att ta del av programmet i sin helhet.

Om instruktören

Mona Drar

Mona är legitimerad psykolog och egenföretagare med visionen att sprida medkänsla och mental hälsa. Hon använder gärna naturen som inslag i sitt arbete.

Besök Monas profil