Impulskontroll

Om den här sessionen

Känslor och tankar är svåra att styra och det som har varit avgörande för Tony att utveckla impulskontroll är andningen och yogaträningen. Kriminalvårdens studie visar tydliga resultat på yogans effekter jämfört med annan fysisk träning, och det är viktig evidens för att det går att behandla impulskontroll med rätt insatser. Forskningen visar också att det går att träna upp olika delar av hjärnan med hjälp av yoga, djupavslappning och mindfulnessövningar som påverkar antisocialt beteende.

Om instruktören

Eva Seilitz

Eva har bland annat lagt grunden för Kriminalvårdens nationella yogakoncept. Eva anordnar även Pilgrimsyogaretreater och kurser för en hållbar livsstil med den inre hälsan som utgångspunkt. Hon arbetar också med terapeutisk yoga inom anstaltsliknande miljöer.

Besök s profil