Teknik för att sitta i meditation

Om den här sessionen

Hur ska du sitta när du mediterar? Det finns inget rätt och fel men däremot kryllar det av olika tips och tricks för att underlätta vid sittande meditation. Josefine tipsar om hur du kan hitta en bekväm och stadig position som passar just dig. En position där du kan slappna av men samtidigt hålla dig alert och vaken.

Om instruktören

Josefine Bengtsson

Josefine driver eget reseföretag som tar henne världen över med sina yogaretreats. Med sin fantastiska utstrålning och värme sprider hon på ett lekfullt sätt yoga och meditation för att guida andra till ett ökat välmående.

Besök Josefines profil