Triangle pose

Om den här sessionen

A short tutorial in how to practice the triangle pose, Trikonasana, and how you can modify according to your body and needs. Triangle pose is a standing posture that can increase strength in both the legs as well as the sides of the body. This posture also opens your chest and heart.

Triangle pose can be a good posture to practice when you want to increase energy levels and increase your sense of grounding.

This class is a part of the Prison Yoga Project.

Om instruktören

Josefin Wikström

Josefin Wikström har många års erfarenhet av att arbeta med barn och vuxna som genomgått trauma. Hon har varit en av huvudlärarna vid Kriminalvårdens yogainspiratörsutbildningar från start occg är utbildad vid The Trauma centre i Boston USA under ledning av Bessel van der Kolk M.D som är en ledande auktoritet inom traumaforskning.

Besök Josefins profil