Onlinekurs: Sömn & graviditet

Välkommen till onlinekursen sömn & graviditet! I denna teoretiska kurs kommer du få grundläggande kunskap om sömn, samt få ta del av specifikt sömninnehåll för dig som är eller står inför att snart bli förälder. Kursen är framtagen tillsammans sömnforskare Frida Rångtell och kommer ge dig såväl grundläggande som fördjupande kunskap samt råd om hur sömnen kan komma att påverkas under och efter en graviditet. Hon kommer även ge dig verktyg i hur du kan bemöta detta på bästa sätt, så att du kan lära dig att slappna av och sova bättre – för ett hälsosammare liv. I kursen ingår också två praktiska audioklasser med Johanna Alvin, en för varje del, som du kan ta del av när som under kursens gång.

Är du nyfiken på att få veta mer eller är du intresserad av att köpa kursen? Ta först del av introduktionsvideon samt kursöversikten. Här kan du läsa mer om innehållet, vem kursen passar samt vad som är bra att tänka på. 

Kursen består av två delar innehållande föreläsningar, reflektionsövningar och guidade djupavslappningar:

Kursen består av två delar som du gör i ditt eget tempo. Du har tillgång till kursinnehållet under tre månader. Därefter har du möjlighet att köpa kursen igen med 30% rabatt om du önskar ta del av innehållet längre.