Global Yoga Senior - Göteborg

Global Yoga Senior 50h – yoga på dina villkor

Det fantastiska med yogan är att den innehåller något för alla och man kan aldrig bli för gammal för yoga. Senioryoga hjälper dig att utveckla förmågan att lyssna inåt samtidigt som du förbättrar din rörlighet, styrka och balans. Genom livet förändras våra behov och förutsättningar, därför är det viktigt att yogapraktiken också förändras!

Vad innehåller workshopen?
Yoga gör underverk för äldre, men vad ska man tänka på som senior yogi? Och hur skapar du givande klasser för seniora deltagare? I denna workshop lär du dig skräddarsy yogapraktiken för äldre kroppar & knoppar! Vi jobbar med positioner som fokuserar på balans, förbättrad rörlighet i rygg & höfter samt styrka och mentalt fokus. Vi kopplar samman fysiska rörelser till andningen för att stärka andningsfunktionen och förbättra cirkulationen. Som senior är det också viktigt att få alternativ under klassen för att förebygga/rehabilitera skador.

Lär dig skräddarsy yogaklasser för seniorer utifrån olika syften med säker och intelligent kunskap. Du får redskap för att utveckla din pedagogik, skräddarsy yogapraktiken samt teori kring yoga för seniorer.

Vem kan delta i workshopen?
Global Yoga Senior passar dig som vill yoga livet ut och dig som vill undervisa seniora yogis. Vid anmälan får du litteraturlista och ungefärligt schema.

Praktisk info

• Datum: 4-6 juni,  2021
• Plats: YogaByLink, Göteborg
• Pris: 12 595 kr inklusive moms
• Lärare: Eva Christensen
• Arrangör: Global Yoga
• Anmälan sker här!