Logga in Testa gratis

Nerve Flossing & Myofacial Release (MFR)

Skapad av User1

140 min (8 Videor)

Utforska din kropp med Milla Floryds Nerve Flossing- och MFR-klasser. Nerve Flossing gör dina nerver glada och MFR (Myofacial Release) mjukar upp kroppens fascia.

Nerve Flossing – intro

5 min

Nerve Flossing, eller nervglidning, handlar om just att låta nerverna glida inuti sina kanaler, vilket kan hjälpa att förebygga och hantera smärta. Milla Floryd har tagit fram klasserna och guidar genom enkla rörelser som får dina nerver att må bra.

Testa gärna klasserna som vi har samlat i denna playlist.

Nerve Flossing – intro

Milla Floryd berättar om vad Nerve Flossing är och varför du ska göra det.

Nerve flossing – rygg, axlar, nacke

Släpp spänningar i nacke och axlar och förebygg eventuell spänningshuvudvärk.

Nerve flossing – axlar

Hur kan du ändra på det som triggar smärta i vardagen?

Nerve flossing – för ländryggen

Restorativ klass som är mumma för ländrygg och ischiasnerven.

Nerve flossing – händer och armar

Myofacial kärlek till händer och underarmar för att minska och förebygga spänningar.

Nerve flossing – vinyasa

Utforska ett flöde som får dina nerver att må bra och kan förebygga smärta.

MFR – massage för psoas & mage

Quickfix för mage och psoas för ökad circulation efter stillasittande.

MFR – för din nacke

Fem enkla och effektiva övningar med självmassage för nacke, axlar och rygg.

Nerve Flossing – intro

Milla Floryd berättar om vad Nerve Flossing är och varför du ska göra det.

Nerve flossing – rygg, axlar, nacke

Släpp spänningar i nacke och axlar och förebygg eventuell spänningshuvudvärk.

Nerve flossing – axlar

Hur kan du ändra på det som triggar smärta i vardagen?

Nerve flossing – för ländryggen

Restorativ klass som är mumma för ländrygg och ischiasnerven.

Nerve flossing – händer och armar

Myofacial kärlek till händer och underarmar för att minska och förebygga spänningar.

Nerve flossing – vinyasa

Utforska ett flöde som får dina nerver att må bra och kan förebygga smärta.

MFR – massage för psoas & mage

Quickfix för mage och psoas för ökad circulation efter stillasittande.

MFR – för din nacke

Fem enkla och effektiva övningar med självmassage för nacke, axlar och rygg.