Yinyoga
Skapad av Staging
115 min (4 Videor)
Yinyoga för ländrygg & höfter
45 min
Yinyoga för ländrygg & höfter
En skön klass där vi genom yinyogans lugn och avslappning släpper spänningar i främst ländryggen. Börjar med att hitta kontakt med basen för ryggraden som är höften, och lär dig hitta bromsen i dina system, på så vis kan du sätta gränser och ge dig själv vad du behöver.
Denna klass passar dig som har, eller vill förebygga, värk eller spänningar i ryggen, men även i höfterna, samt för dig som vill varva ner och landa.
- Längd:
- 45min
- Behov:
- Stress, Kvällsrutiner, Slappna av and Sittande & liggande
- Kroppsdelar:
- Rygg, Höfter and Ländrygg
- Stil:
- Yinyoga and ISHTA yoga
Yinyoga för ländrygg & höfter
Ta hand om och minska värk i ländryggen genom att börja släppa spänningar i höfterna.
Yinyasa – yin möter hatha
Landa med en mix av lugn yinyoga och ett mjukt hathaflöde som låter dig släppa spänningar.
Lär dig slappna av
En av framgångsfaktorerna till att hantera stress är att lära sig att bara vara i kroppen.
God morgon yinyoga
En lugn start på dagen – väck kroppen mjukt och inkännande, i sängen eller på mattan.
Yinyoga för ländrygg & höfter
Ta hand om och minska värk i ländryggen genom att börja släppa spänningar i höfterna.
Yinyasa – yin möter hatha
Landa med en mix av lugn yinyoga och ett mjukt hathaflöde som låter dig släppa spänningar.
Lär dig slappna av
En av framgångsfaktorerna till att hantera stress är att lära sig att bara vara i kroppen.
God morgon yinyoga
En lugn start på dagen – väck kroppen mjukt och inkännande, i sängen eller på mattan.