Restorative Flow

Skapad av User1

123 min (7 Videor)

Restorative Flow är bryggan mellan yin- och vinyasayoga. Utforska tillståndet mellan yin och yang med Milla Floryds Restorative Flow-klasser. Det är lugn och mjuk yoga som genom enkla, repetitiva och meditativa yogaflöden varsamt fyller på med energi när du känner dig trött och orkeslös.

Restorative Flow – intro

3 min

Restorative Flow-klasserna är framtagna av Milla Floryd och är som en brygga mellan yin, restorative och vinyasa. Restorative Flow passar dig som inte riktigt har energin att göra mer fysisk yoga men heller inte vill vara helt stilla som i yin eller restorative yoga.

3 min

Restorative Flow – intro

Milla beskriver vad Restorative Flow är och vad du kan förvänta dig av dessa klasser.

10 min

Restorative flow – höftmobilitet

Öka rörlighet i höften för att få friskare knän, minska smärta i ländrygg och motverka spänningar i bröstryggen.

20 min

Restorative flow – ryggkärlek

Minska spänningar, fyll på med energi och håll dig stark och upprätt i vardagen.

15 min

Restorative flow – axlar

Restaurera en stolt hållning, släpp spänningar från nacken och andas lättare.

45 min

Restorative flow – ligg dig pigg

Du vill röra på dig, men orkar inte. Klass för hela kroppen som ökar cirkulationen i leder och fyller på med energi.

15 min

Restorative flow – sängyoga

Mjuk yoga och stretch i sängen. En lekfull och skön start på din dag.

15 min

Restorative flow – quickfix för rygg

Massera din rygg och ge cirkulation åt lymfvätskan i kroppen. En boost för energi och ditt immunsystem.

3 min

Restorative Flow – intro

Milla beskriver vad Restorative Flow är och vad du kan förvänta dig av dessa klasser.

10 min

Restorative flow – höftmobilitet

Öka rörlighet i höften för att få friskare knän, minska smärta i ländrygg och motverka spänningar i bröstryggen.

20 min

Restorative flow – ryggkärlek

Minska spänningar, fyll på med energi och håll dig stark och upprätt i vardagen.

15 min

Restorative flow – axlar

Restaurera en stolt hållning, släpp spänningar från nacken och andas lättare.

45 min

Restorative flow – ligg dig pigg

Du vill röra på dig, men orkar inte. Klass för hela kroppen som ökar cirkulationen i leder och fyller på med energi.

15 min

Restorative flow – sängyoga

Mjuk yoga och stretch i sängen. En lekfull och skön start på din dag.

15 min

Restorative flow – quickfix för rygg

Massera din rygg och ge cirkulation åt lymfvätskan i kroppen. En boost för energi och ditt immunsystem.