Sömnen under klimakteriet
Skapad av Staging
20 min (6 Videor)
Introduktion: Klimakteriet & sömn
3 min
Introduktion: Klimakteriet & sömn
Frida Rångtell är sömnforskare och berättar i denna introduktion om hennes föreläsningsserie om sömnen under klimakteriet och vad du kan förvänta dig av denna period.
Ta del av samtliga föreläsningar om sömnen & klimakteriet i playlisten Sömnen under klimakteriet.
Om sessionen
Typ av resultat
Hälsa
Behov
Introduktion: Klimakteriet & sömn
Introduktion till föreläsningar om sömn under klimakteriet.
Sömn i klimakteriet – reflektion
En reflektionsövning som hjälper dig kartlägga och se över din sömn, och hur du kan förbättra den.
Sömn & vallningar i klimakteriet
Olika sömnstörare i klimakteriet, såsom värmevallningar, nattsvettningar, oro och psykiskt mående.
Sömnproblem i klimakteriet
Lär dig om insomni samt sömnapné och restless legs under klimakteriet.
Sömnförändringar i klimakteriet
En introduktion till hur sömnen på olika sätt kan påverkas, och varför, under klimakteriet.
Tips för bättre sömn i klimakteriet
Få råd kring vad du kan göra själv för att förbättra sömnen i klimakteriet.
Introduktion: Klimakteriet & sömn
Introduktion till föreläsningar om sömn under klimakteriet.
Sömn i klimakteriet – reflektion
En reflektionsövning som hjälper dig kartlägga och se över din sömn, och hur du kan förbättra den.
Sömn & vallningar i klimakteriet
Olika sömnstörare i klimakteriet, såsom värmevallningar, nattsvettningar, oro och psykiskt mående.
Sömnproblem i klimakteriet
Lär dig om insomni samt sömnapné och restless legs under klimakteriet.
Sömnförändringar i klimakteriet
En introduktion till hur sömnen på olika sätt kan påverkas, och varför, under klimakteriet.
Tips för bättre sömn i klimakteriet
Få råd kring vad du kan göra själv för att förbättra sömnen i klimakteriet.
