Morgonmix – för en skön start på dagen
Skapad av User1
290 min (20 Videor)
Global Yoga – Frigörande morgon
15 min
Global Yoga – Frigörande morgon
Starta dagen på ett befriande och frigörande sätt. Genom stora rörelser väcker du kroppen, sinnet och alla delar av dig själv till liv för en skön start. Du börjar ståendes och får smörja leder och sätta igång cirkulationen för att sedan fortsätta att vakna till liv med små hopp, eller varianter av det, för just flöde och cirkulation. Efter det guidar Johanna dig genom Global Yoga-solhälsningen i olika varianter. Ge dig själv en god start att bära med dig in i vardagen.
En klass för dig som har viss vana vid att yoga och vill väcka hela kroppen som en skön start på dagen.
- Längd:
- 15min
- Behov:
- Morning and Standing
- Kroppsdelar:
- Helkropp
- Stil:
- Globalyoga and Vinyasa flow yoga
Global Yoga – Frigörande morgon
Morgonflow – väck dig själv och dagen till liv med stora frigörande rörelser.
Solhälsning för hela kroppen
Skapa värme, styrka och rörlighet – solhälsning som skiljer sig från den klassiska varianten.
Dansa dig till energi
Dansa igång kroppen och frigör energi och piggare vibes – perfekt för dig som är morgontrött!
Restorative flow – sängyoga
Mjuk yoga och stretch i sängen. En lekfull och skön start på din dag.
Kundalini shaking meditation
Stående aktiv meditation där du får släppa spänningar och hela kroppen att vibrera. (Med guidning)
God morgon yoga
En mjuk start på dagen för att väcka din energi.
Lugn morgonritual
Sätt en skön grund för din dag genom lugna rörelser och en tacksamhetsövning.
Morgongympa
Väck kroppen eller fyll på med energi under dagen genom lekfulla rörelser!
Matchalatte
Öka din energi genom ett kort, lättillgängligt flow som börjar liggande på rygg och avslutas stående.
Sweet Morning Practice
Healing Yoga: Sätt din intention och mjuka upp kroppen inför en ny dag.
Yoga för att vakna i kroppen
Använd kroppen för att lugnt vakna till på morgonen eller landa under dagen.
Barnyoga – god morgon
Vakna med energi och tacksamhet för en skön start på dagen.
Good morning
Gentle morning yoga for a positive mind
Yoga nidra – lift your spirit
A guided session of deep relaxation to help lift your spirit and energy.
Kapalabhati – andningsövning
En kraftfull andningsteknik som får dig att skina och snabbt få mer energi.
God morgon yinyoga
En lugn start på dagen – väck kroppen mjukt och inkännande, i sängen eller på mattan.
Dansmix express
Fyll på med energi och dansa loss en stund med inslag av afrikansk dans, salsa och aerobics.
Restorative flow – ligg dig pigg
Du vill röra på dig, men orkar inte. Klass för hela kroppen som ökar cirkulationen i leder och fyller på med energi.
Morgonmeditation – lyft dig själv 🎵
Morgonpepp för att välkomna dagen – vakna och hitta närvaro och en intention för dagen.
Morgonmeditation – öppna hjärtat
Välkomna dagen med hjärtats ögon för att se omgivningen med omtanke och omsorg.
Global Yoga – Frigörande morgon
Morgonflow – väck dig själv och dagen till liv med stora frigörande rörelser.
Solhälsning för hela kroppen
Skapa värme, styrka och rörlighet – solhälsning som skiljer sig från den klassiska varianten.
Dansa dig till energi
Dansa igång kroppen och frigör energi och piggare vibes – perfekt för dig som är morgontrött!
Restorative flow – sängyoga
Mjuk yoga och stretch i sängen. En lekfull och skön start på din dag.
Kundalini shaking meditation
Stående aktiv meditation där du får släppa spänningar och hela kroppen att vibrera. (Med guidning)
God morgon yoga
En mjuk start på dagen för att väcka din energi.
Lugn morgonritual
Sätt en skön grund för din dag genom lugna rörelser och en tacksamhetsövning.
Morgongympa
Väck kroppen eller fyll på med energi under dagen genom lekfulla rörelser!
Matchalatte
Öka din energi genom ett kort, lättillgängligt flow som börjar liggande på rygg och avslutas stående.
Sweet Morning Practice
Healing Yoga: Sätt din intention och mjuka upp kroppen inför en ny dag.
Yoga för att vakna i kroppen
Använd kroppen för att lugnt vakna till på morgonen eller landa under dagen.
Barnyoga – god morgon
Vakna med energi och tacksamhet för en skön start på dagen.
Good morning
Gentle morning yoga for a positive mind
Yoga nidra – lift your spirit
A guided session of deep relaxation to help lift your spirit and energy.
Kapalabhati – andningsövning
En kraftfull andningsteknik som får dig att skina och snabbt få mer energi.
God morgon yinyoga
En lugn start på dagen – väck kroppen mjukt och inkännande, i sängen eller på mattan.
Dansmix express
Fyll på med energi och dansa loss en stund med inslag av afrikansk dans, salsa och aerobics.
Restorative flow – ligg dig pigg
Du vill röra på dig, men orkar inte. Klass för hela kroppen som ökar cirkulationen i leder och fyller på med energi.
Morgonmeditation – lyft dig själv 🎵
Morgonpepp för att välkomna dagen – vakna och hitta närvaro och en intention för dagen.
Morgonmeditation – öppna hjärtat
Välkomna dagen med hjärtats ögon för att se omgivningen med omtanke och omsorg.