Högintensiv träning
Skapad av User1
355 min (14 Videor)
Morgongympa
10 min
Morgongympa
Väck kroppen eller fyll på med energi under dagen genom lekfulla rörelser!
Nybörjarträning - MEDEL
Varva nybörjarvänliga styrkeövningar med kondition.
Nybörjarträning – TUFF
Utmana dig själv som nybörjare med puls och styrka – svettas och upplev kroppens kapacitet!
Träna med motståndsband
Ge musklerna en rejäl utmaning med motståndsband.
Intervaller – explosivitet & balans
Kombinera intensiv intervallträning med stretchövningar.
Rörlighet & styrka med pinne
Stärk leder och mjuka upp tighta muskler med hjälp av en pinne.
Tabata – svettig helkroppsutmaning
Intervallträning med puls och styrka för att stärka hela din kropp.
Tabata express
Varva hög puls med styrkeövningar för hela kroppen.
Cirkelpass – styrka
Stärk upp kroppen genom en blandning av stående och liggande positioner med flexband.
Cirkelpass – kondition
Få upp pulsen och förbättra flåset genom intensiva övningar med flexband.
Rörelsepaus – energiboost
Pulshöjande stående rörelser för att rensa ut gammal energi och fylla på med ny.
Rörelseflöde – glädje & rytm
Rörelseglädje deluxe, dansa, rör dig, följ din rytm, din puls – släpp på spänningar och lyft humöret.
Rörelseflöde – puls & styrka
Ett värmande pass där yoga, styrka, puls och meditation vävs samman.
Pilates full body
Pilates with a resistance band – work on your mobility, strength and cardio.
Morgongympa
Väck kroppen eller fyll på med energi under dagen genom lekfulla rörelser!
Nybörjarträning - MEDEL
Varva nybörjarvänliga styrkeövningar med kondition.
Nybörjarträning – TUFF
Utmana dig själv som nybörjare med puls och styrka – svettas och upplev kroppens kapacitet!
Träna med motståndsband
Ge musklerna en rejäl utmaning med motståndsband.
Intervaller – explosivitet & balans
Kombinera intensiv intervallträning med stretchövningar.
Rörlighet & styrka med pinne
Stärk leder och mjuka upp tighta muskler med hjälp av en pinne.
Tabata – svettig helkroppsutmaning
Intervallträning med puls och styrka för att stärka hela din kropp.
Tabata express
Varva hög puls med styrkeövningar för hela kroppen.
Cirkelpass – styrka
Stärk upp kroppen genom en blandning av stående och liggande positioner med flexband.
Cirkelpass – kondition
Få upp pulsen och förbättra flåset genom intensiva övningar med flexband.
Rörelsepaus – energiboost
Pulshöjande stående rörelser för att rensa ut gammal energi och fylla på med ny.
Rörelseflöde – glädje & rytm
Rörelseglädje deluxe, dansa, rör dig, följ din rytm, din puls – släpp på spänningar och lyft humöret.
Rörelseflöde – puls & styrka
Ett värmande pass där yoga, styrka, puls och meditation vävs samman.
Pilates full body
Pilates with a resistance band – work on your mobility, strength and cardio.