Pauser på resande fot
Skapad av User1
212 min (18 Videor)
Rörlighetspaus
10 min
Rörlighetspaus
Ta en paus i arbetsdagen med mjuk rörlighetsträning för att få mer energi och närvaro.
Rörelsepaus – dansa loss
Släpp lös endorfiner, glädje och energi i en kort danspaus med enkla rörelser.
Rörelsepaus – smörj dina leder
Motverka ensidiga rörelser, underhåll ledens möjligheter och få en mental paus.
Rörelsepaus – energiboost
Pulshöjande stående rörelser för att rensa ut gammal energi och fylla på med ny.
Dansa för lekfullhet & glädje
Ta fram din inre gudinna och dansa för energi och ökade vibrationer – du kommer skina efter klassen!
Liggande yoga för rygghälsa
En liggande klass med fokus på rörelser som börjar i nacken går ned längs med ryggraden hela vägen till höften.
Yoga utan att belasta handlederna
Ett solhälsningsliknande flöde för stabilitet i handleder men helt utan att belasta händerna.
1-minutsyoga – våga sänka tröskeln
Expressyoga – det viktigaste när det kommer till rörelse är att göra någonting istället för ingenting.
Hotellyoga för hela kroppen
En klass som passar extra bra på resan eller i trånga utrymmen.
Hotellyoga
En kort stående yogaklass för hela kroppen att plocka fram var som helst – och du behöver ingen yogamatta!
Energiboost på jobbet
Få igång cirkulationen och bli mer alert!
Skön paus på stol – rörelse på jobbet
Gör minsta möjliga, få ut mesta möjliga.
Ryggradsrullare – rörelsepaus
Uppmjukande, dynamisk rörelse för hela ryggraden.
Flygyoga – på resande fot
Yoga att utöva i gången på flygplanet när du flyger långt.
Flygyoga – sittande övningar
Meditation och rörelse perfekt att göra i flygstolen, eller på tåget.
Flygyoga – jetlag
Balansera kropp och sinne efter en långflygning.
Stolsyoga – stretcha där du sitter
Bryt stillasittandet och ge kroppen den mikropaus den behöver i arbetsdagen eller vardagen.
Röstworkout stående
Öppna upp andningsmuskulaturen för flöde i andningsenergin och mjukare röst.
Rörlighetspaus
Ta en paus i arbetsdagen med mjuk rörlighetsträning för att få mer energi och närvaro.
Rörelsepaus – dansa loss
Släpp lös endorfiner, glädje och energi i en kort danspaus med enkla rörelser.
Rörelsepaus – smörj dina leder
Motverka ensidiga rörelser, underhåll ledens möjligheter och få en mental paus.
Rörelsepaus – energiboost
Pulshöjande stående rörelser för att rensa ut gammal energi och fylla på med ny.
Dansa för lekfullhet & glädje
Ta fram din inre gudinna och dansa för energi och ökade vibrationer – du kommer skina efter klassen!
Liggande yoga för rygghälsa
En liggande klass med fokus på rörelser som börjar i nacken går ned längs med ryggraden hela vägen till höften.
Yoga utan att belasta handlederna
Ett solhälsningsliknande flöde för stabilitet i handleder men helt utan att belasta händerna.
1-minutsyoga – våga sänka tröskeln
Expressyoga – det viktigaste när det kommer till rörelse är att göra någonting istället för ingenting.
Hotellyoga för hela kroppen
En klass som passar extra bra på resan eller i trånga utrymmen.
Hotellyoga
En kort stående yogaklass för hela kroppen att plocka fram var som helst – och du behöver ingen yogamatta!
Energiboost på jobbet
Få igång cirkulationen och bli mer alert!
Skön paus på stol – rörelse på jobbet
Gör minsta möjliga, få ut mesta möjliga.
Ryggradsrullare – rörelsepaus
Uppmjukande, dynamisk rörelse för hela ryggraden.
Flygyoga – på resande fot
Yoga att utöva i gången på flygplanet när du flyger långt.
Flygyoga – sittande övningar
Meditation och rörelse perfekt att göra i flygstolen, eller på tåget.
Flygyoga – jetlag
Balansera kropp och sinne efter en långflygning.
Stolsyoga – stretcha där du sitter
Bryt stillasittandet och ge kroppen den mikropaus den behöver i arbetsdagen eller vardagen.
Röstworkout stående
Öppna upp andningsmuskulaturen för flöde i andningsenergin och mjukare röst.