Senioryoga

Skapad av User1

248 min (12 Videor)

Här hittar du både stärkande och lugnande yogasekvenser för dig som är senior. Våga utmana din balans och skapa plats för din hälsa!

Vad är senioryoga?

5 min

Hillevi Borga berättar hur vår kropp, sinnen och balans påverkas när vi blir äldre. Trots åldrandet har vi stor potential och den kan tas tillvara på genom rätt träning. Genom att utöva senioryoga kan du som senior stärka och underhålla din kropp på ett tryggt sätt. Senioryoga, som är anpassad efter kroppens åldrande och förändring, innehåller ofta stabiliserande och avlastande element och inkluderar ofta balansövningar.