Yoga & träning på hotellrummet
Skapad av User1
298 min (18 Videor)
Hotellyoga
15 min
Hotellyoga
En kort och effektiv powerboost där du får mjuka upp hela kroppen med stående positioner. Passar perfekt när du befinner dig i ett litet utrymme så som ett hotellrum, eller på jobbet, och inte har tillgång till en yogamatta. Du behöver inte ens byta om!
- Längd:
- 15min
- Behov:
- Energy, Workplace, Hip Opener and Standing
- Kroppsdelar:
- Höfter, Axlar and Ryggrad
- Stil:
- Globalyoga and Kontorsyoga
Hotellyoga
En kort stående yogaklass för hela kroppen att plocka fram var som helst – och du behöver ingen yogamatta!
Hotellyoga för hela kroppen
En klass som passar extra bra på resan eller i trånga utrymmen.
Höftkärlek vid resa & stillasittande
Mjuka upp dina höfter efter en lång resa eller annat stillasittande.
Restorative flow – sängyoga
Mjuk yoga och stretch i sängen. En lekfull och skön start på din dag.
Rörelsepaus – energiboost
Pulshöjande stående rörelser för att rensa ut gammal energi och fylla på med ny.
Bålstark – styrkeutmaning
Enkla, tuffa och effektiva övningar som stärker din bål.
Pilates för balans, core & ben
Stående övningar som utmanar din balans för att arbeta med hela din core.
Som på gymmet, fast på jobbet
Ta en paus och håll kroppen stark och frisk med ett enkelt styrkepass.
Morgonyoga för en god start
Väck kroppen, vidga andetaget och flöda in i dagen.
Lugn morgonritual
Sätt en skön grund för din dag genom lugna rörelser och en tacksamhetsövning.
Tacksam kvällsritual
Landa för att somna lugn och nöjd med mjuka rörelser och tacksamhetsövning.
Magic thoracic breathing
Ta hjälp av andetaget och sköna rörelser för rymd och rörlighet i bröstryggen.
Skön avslappning – yinyoga
Välgörande yinyogapositioner för att slappna av i kropp och sinne anpassad för dig som är ny till yoga.
Sun Salutation burpee combo
Utmana dig med en rolig och snabb kombo av solhälsningar och burpees.
Organic Bodywork – Back to basic
Enkel klass som introducerar dig till denna träningsform.
Breathing pause
Pranayama pause for those days when you are gasping for air and life feels overwhelming.
Övningar för dina fötter
För dig som har hallux valgus eller för dig som känner dig stel, öm eller trött i fötterna.
Släpp loss & grunda 🎵
En stående paus med skakningar, fria rörelser och grundande stillhet för mer frihet i kropp och själ.
Hotellyoga
En kort stående yogaklass för hela kroppen att plocka fram var som helst – och du behöver ingen yogamatta!
Hotellyoga för hela kroppen
En klass som passar extra bra på resan eller i trånga utrymmen.
Höftkärlek vid resa & stillasittande
Mjuka upp dina höfter efter en lång resa eller annat stillasittande.
Restorative flow – sängyoga
Mjuk yoga och stretch i sängen. En lekfull och skön start på din dag.
Rörelsepaus – energiboost
Pulshöjande stående rörelser för att rensa ut gammal energi och fylla på med ny.
Bålstark – styrkeutmaning
Enkla, tuffa och effektiva övningar som stärker din bål.
Pilates för balans, core & ben
Stående övningar som utmanar din balans för att arbeta med hela din core.
Som på gymmet, fast på jobbet
Ta en paus och håll kroppen stark och frisk med ett enkelt styrkepass.
Morgonyoga för en god start
Väck kroppen, vidga andetaget och flöda in i dagen.
Lugn morgonritual
Sätt en skön grund för din dag genom lugna rörelser och en tacksamhetsövning.
Tacksam kvällsritual
Landa för att somna lugn och nöjd med mjuka rörelser och tacksamhetsövning.
Magic thoracic breathing
Ta hjälp av andetaget och sköna rörelser för rymd och rörlighet i bröstryggen.
Skön avslappning – yinyoga
Välgörande yinyogapositioner för att slappna av i kropp och sinne anpassad för dig som är ny till yoga.
Sun Salutation burpee combo
Utmana dig med en rolig och snabb kombo av solhälsningar och burpees.
Organic Bodywork – Back to basic
Enkel klass som introducerar dig till denna träningsform.
Breathing pause
Pranayama pause for those days when you are gasping for air and life feels overwhelming.
Övningar för dina fötter
För dig som har hallux valgus eller för dig som känner dig stel, öm eller trött i fötterna.
Släpp loss & grunda 🎵
En stående paus med skakningar, fria rörelser och grundande stillhet för mer frihet i kropp och själ.