Barnens Hus Barnyoga
Skapad av User1
6 min (2 Videor)
Barnyoga – lugnande björnandning
3 min
Barnyoga – lugnande björnandning
Vi provar att andas som en björn, lugnt och stilla. Vi aktiverar det parasympastiska nervsystemet, den lugnande och återhämtande delen av vårt nervsystem, med en lugnande position och lägger fokus på långa utandningar. Björnandning är en övning som passar bra när du och ditt barn vill hitta lugnet, till exempel på kvällen före läggdags.
- Längd:
- 3min
- Behov:
- Breathing Exercises, Evening Yoga and Stress
- Stil:
- Barnyoga, Andningsövningar and Ungdomsyoga
Barnyoga – lugnande björnandning
Lär dig björnandning och bli lugn – perfekt på kvällen!
Barnyoga – uppmärksamma nuet
En övning för att uppmärksamma nuet, med hjälp av det vackra ljudet från klangskålen.
Barnyoga – lugnande björnandning
Lär dig björnandning och bli lugn – perfekt på kvällen!
Barnyoga – uppmärksamma nuet
En övning för att uppmärksamma nuet, med hjälp av det vackra ljudet från klangskålen.