Stark Mamma
Skapad av User1
168 min (7 Videor)
Yoga och träning anpassad för den gravida kroppen eller den nyblivna mamman. Vevve Jäderlund och Majja Lund guidar dessa stärkande klasser och ger alternativ och variationer beroende på hur du mår i din graviditet.
Stark mamma – intro
3 min
Stark Mamma är klasser som möter upp dig där du är i din graviditet. För de stunder då du bara har en gnutta ork till de tillfällen då du känner massor av kraft! Så oavsett energinivå vill vi ge dig verktyg att investera i en stark och hållbar kropp - för att den ska bära upp både dig och din bäbis.

Stark mamma – intro
Stark mamma är klasser som stöttar dig i att ta hand om din kropp under graviditet och som småbarnsförälder.

Gravidträning – lugn core
För dig som mår illa eller är trött, men vill få till lite träning och aktivera din core.

Gravidträning – stark core
Sittande, liggande och stående, mer kraftfulla, övningar för hela mammamagen.

Gravidträning – stark yoga
Ett flöde för dig som känner dig stark och pigg i gravidkroppen.

Gravidträning – skuldror & rygg
Stark mamma – släpp på spänningar runt skuldror och ländrygg och stärk samtidigt upp kroppen.

Gravidträning – styrka & rörlighet
Stark mamma – mjuka rörelser och styrka för bröstkorg, bål och bäcken sittandes på en stol.

Gravidträning – kraft & hållbarhet
Stark mamma – samla kraft och bygg upp kroppen inför slutet av graviditet och inför småbarnstid.

Stark mamma – intro
Stark mamma är klasser som stöttar dig i att ta hand om din kropp under graviditet och som småbarnsförälder.

Gravidträning – lugn core
För dig som mår illa eller är trött, men vill få till lite träning och aktivera din core.

Gravidträning – stark core
Sittande, liggande och stående, mer kraftfulla, övningar för hela mammamagen.

Gravidträning – stark yoga
Ett flöde för dig som känner dig stark och pigg i gravidkroppen.

Gravidträning – skuldror & rygg
Stark mamma – släpp på spänningar runt skuldror och ländrygg och stärk samtidigt upp kroppen.

Gravidträning – styrka & rörlighet
Stark mamma – mjuka rörelser och styrka för bröstkorg, bål och bäcken sittandes på en stol.

Gravidträning – kraft & hållbarhet
Stark mamma – samla kraft och bygg upp kroppen inför slutet av graviditet och inför småbarnstid.