Mammapilates – träning efter förlossning
Skapad av User1
48 min (4 Videor)
Pilates som nybliven mamma
3 min
Pilates som nybliven mamma
Jasmin berättar om fördelarna med att träna pilates som nybliven mamma och hur övningarna kan göra skillnad i din vardag. Du kan bygga på träningen steg för steg och anpassa efter din egen utveckling.
Ta del av en introduktion på engelska för de fem grundprinciperna i pilates.
Fler klasser och inspiration – ta del av en playlist med träning för starka mammor.
- Längd:
- 3min
- Behov:
- Postnatal
- Stil:
- Pilates and Mammaträning
Pilates som nybliven mamma
Återhämtning, stabilitet och kroppsmedvetenhet med pilates som anpassas efter din utveckling.
Mammapilates – helkropp
Kort pilatesklass för att öva muskelkontakt och samspel och bli stark i hela kroppen.
Mammapilates – överkropp
Stärk de djupa magmusklerna och skapa stabilitet i axlar och skuldror med hjälp av flexband.
Mammapilates – underkropp
Återträna kroppen efter graviditet med fokus på ben och säte.
Pilates som nybliven mamma
Återhämtning, stabilitet och kroppsmedvetenhet med pilates som anpassas efter din utveckling.
Mammapilates – helkropp
Kort pilatesklass för att öva muskelkontakt och samspel och bli stark i hela kroppen.
Mammapilates – överkropp
Stärk de djupa magmusklerna och skapa stabilitet i axlar och skuldror med hjälp av flexband.
Mammapilates – underkropp
Återträna kroppen efter graviditet med fokus på ben och säte.