Yoga låg till medel

Skapad av User1

95 min (3 Videor)

Här har vi samlat ett antal yogaklasser med låg- till medelintensitet. De flesta av klasserna behöver du kunna ta dig upp och ner från golvet för att utföra.

Soft yoga – nybörjare större kropp

20 min

En kort och flödande yogaklass med fokus på hela kroppen där du får smaka på till exempel nedåtgående hund, solhälsning A och ett par enklare krigarpositioner. Passar dig som är nybörjare, har smärtproblematik eller en större kropp. Repetera gärna klassen under ett par veckor och notera upplevelsen och utvecklingen både fysiskt och mentalt.

Soft yoga – nybörjare större kropp

Yogamed

En kort och flödande yogaklass med fokus på hela kroppen där du får smaka på till exempel nedåtgående hund, solhälsning A och ett par enklare krigarpositioner. Passar dig som är nybörjare, har smärtproblematik eller en större kropp. Repetera gärna klassen under ett par veckor och notera upplevelsen och utvecklingen både fysiskt och mentalt.

Längd:: 20min

Behov:: Beginner Yoga, Larger Bodies, Rorlighet, Obesity and Sun Salutation

Kroppsdelar:: Helkropp

Stil:: Yoga för större kropp, Hathayoga and Slow flow

20 min

Soft yoga – nybörjare större kropp

För ALLA som vill utforska yoga på ett lugnt och skonsamt sätt.

45 min

Soft yoga – fokus core

Mjukt flöde med fokus på stabilitet i din kärna.

30 min

Funktionell yoga

Ett kort yogapass som ett komplement till din övriga träning.

20 min

Soft yoga – nybörjare större kropp

För ALLA som vill utforska yoga på ett lugnt och skonsamt sätt.

45 min

Soft yoga – fokus core

Mjukt flöde med fokus på stabilitet i din kärna.

30 min

Funktionell yoga

Ett kort yogapass som ett komplement till din övriga träning.