Välkommen till första delen av programmet! Denna del kommer ge dig bakgrund och kunskap om artros, samt vad du kan förvänta dig av programmet som du har framför dig.

Du får inleda med att lära dig mer om dina leder och artros, få förståelse för smärta och smärthantering samt hur du kan börja förhålla dig till smärta. Du kommer också få lära dig mer om vikten av rörelse och hur träning kan vara ett värdefullt verktyg i att hantera och behandla din artros.

I de kommande delarna, del 2-4, hittar du sedan praktiska övningar och klasser utifrån de fem olika lederna.