Stärk din core från grunden – Fysioterapiprogram

Detta program med coreövningar framtagna i samarbete med fysioterapeuten Hillevi Borga bygger på att hitta kontakt med din djupa coremuskulatur därigenom få en stabil grund att utgå från i din övriga träning och/eller yogapraktik. Övningarna är extra gynsamma för dig som lider av värk i exempelvis rygg och höfter men ger alla en viktig och stabil grund som ger dig bättre förutsättningar i såväl vardag som träning. 

Coreträning utförd med en neutral ryggrad är ett sätt att med lätthet hitta in i vår kropps center och finna kraft. Det är...