Framtidstro & positiv livssyn – personlig utveckling

Hitta en mer positiv inställning och ett mer medkännande förhållningssätt till dig själv, under vägledning av leg. psykolog Mona Drar.

Starta program

Hitta framtidstro

Mona berättar i denna föreläsning om hur vi är skapta för att överleva, inte för att vara lyckliga och hur vi med den vetskapen kan skapa balans mellan negativt och positivt i vår omgivning. Att hitta sätt att möta svåra känslor, rädsla, förtvivlan, ilska, maktlöshet. Hur vi kan vara i känslor men också ta ett steg tillbaka och vi samla kraft att bidra till det positiva, att vi kan vara med och göra skillnad.

VäxamedMona Drar

Längd:: 10min

Del 1: Vänd en bristande framtidstro

Varmt välkommen till programmets första del! Här kommer du få kunskap om hur det kommer sig att det är så mycket enklare att komma ihåg det negativa runt om oss och lägga fokus på det men också tips på hur du kan vända den tendensen. Med den kunskapen kan du bli snällare mot dig själv och med övning börja uppmärksamma även det positiva. I det lilla och det stora. Mona stöttar och guidar dig i hur du kan ta dig an omvärlden och vardagen på ett nytt sätt, dag för dag.

Utöver föreläsningen får du här ta del av en övning, en lugn yogaklass som hjälper dig varva ner och landa samt en yogaklass för att skapa utrymme att möta det du möter i din vardag. Det som fylls på i intryck behöver också mjukt få lämna.

Varmt lycka till på din resa!

Programinnehåll

Del 1

4 Videor - 1H50Min

Föreläsning