Varmt välkommen till första delen av två i detta program. Här kommer du få ta del av en föreläsning där Mona pratar om vikten av kontakt med såväl den fysiska världen, världen av form runt om oss, och den inre själen, den existentiella världen.

I världen av form, som Mona beskriver den, är det främst prestationer, erfarenheter och materiella värden som premieras. Men vi är mer än så, vi är också existentiella varelser. Idag har många kommit att tappa den kopplingen och som upplever en distans till sig själv. Obalansen mellan vårt fysiska och existentiella varande kan många gånger ligga bakom dessa upplevelser av rotlöshet. Ju mer närhet och koppling du har till det existensiella desto mer ger det till vardagen. Det ger världen av form en annan glans, skönhet och betydelse. Ett risk och levande liv med existensens alla färger.

Du får även ta del av övningar för närvaro och reflektion och en yogaklass från traumaanpassad yoga som hjälper dig grunda dig själv, det vill säga få mer kontakt med din kropp. 

Varmt lycka till på din resa!